S roční přestávkou se do AKCE pouští Pavel Říha se svou školou návyků. Vše začalo prostě, Pavla dovedly k projektu vlastní zkušenosti, které byly špatné.
Znám jeho příběh a vím, že stejně jako já, i Pavel podnikal na „volné noze“. Svou práci ale stále odkládal a dělal na poslední chvíli (dnes se tomu nadává prokrastinace). Ale Pavel pochopil, že to není dobré. Řekl STOP, takhle to dál nejde a začal na sobě makat. Začal se učit, změnil se, získal zkušenosti a po letech je z toho vylepšený projekt Škola Návyků 2014…
80% předsevzetí selže!
Ve skutečnosti bude tohle číslo ještě větší. A to nejde jen o novoroční předsevzetí. I já jsem v nedávné minulosti řešil jak změnit svůj životní styl. Musel jsem doslova PŘEKOPAT své návyky. Změnil jsem způsob práce, typ práce a ne zcela bez bolesti jsem se dostal až k tomu, že jsem získal relativní svobodu v tom, co budu dělat. Třeba kdy a jak trávit čas s rodinou…
Jak přestat kouřit? Chci zhubnout. Jak získat čas? Chci mít zdravý životní styl!
Neustále se opakující předsevzetí, které selhávají. Ale proč mi to nejde, když ostatním se to podaří?? Mám JEDNU DOBROU a JEDNU ŠPATNOU ZPRÁVU. Ta dobrá zpráva je, že to není, protože máte slabou vůli. Dodržení předsevzetí není otázkou silné vůle – to je mýtus.
Teď ta horší zpráva. Žádná snadná cesta jak se zbavit zlozvyku neexistuje. Když chci přestat kouřit, udělám správně první dva kroky. První krok, je že chci. Druhý krok je, že udělám změnu. Např. vyhodím krabičku a koupím si žvýkačky. Po čase přichází selhání. Přijde stresová situace „dostanu huť“, nevydržím a zapálím si. Stalo se vám něco podobného? Začali jste dobře, ale něco tam chybělo…
V ČEM JE TRIK – jak dodržet své předsevzetí?
Důvod proč lidé selhávají na své cestě za skoncováním se zlozvyky je prostý. Jenom ZMĚNA NESTAČÍ. Musíte udělat další kroky. Za ten nejdůležitější považuji budování nových pozitivních návyků. Za každý špatný, zasadit dva nové do sbírky.
Užitečný pomocník
Právě Škola návyků a tréninková videa a materiály zdarma jsou užiteční pomocníci. Samotnému mi v loňském roce hodně napověděli. Pavel Říha připravil novoroční soutěž o 100 knih od Leo Babauty, které Vám na vaší cestě pomohou. Ostatní se můžou těšit na 5 ledna kdy vše startuje.
